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体づくり

最近、以前も書きましたが、体が動かなくなってきています。

このままはっておいたら、運動するのがおっくうになりそうです。

先日から、食事の量を記録したり、歩いたり、走ったりしています。

もうすぐ40ですが、まだまだ動けなくなるのは早いので、コツコツ体づくりをしていきたいと思います。

自分は、すぐに結果を求めてしまうので、長い目でみて、コツコツやる自分にしていきたいです。

夏の暑いときに、自分をどれだけコントロール出来るかにかかっています。

2018年4月13日 7:04 AM

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